Importancia

IMPORTANCIA                                                         

Según David Lira, Nilton Custodio "Varias actividades vitales que ocurren durante el sueño ayudan a las personas a mantener un buen estado de salud y permiten que funcione de manera óptima."

• En niños pequeños el crecimiento y la maduración neurológica se realizan durante el sueño

• El sistema inmunitario se repara durante las horas de sueño 

•La consolidación de la memoria

•La regulación de la temperatura corporal y el metabolismo